생리컵 선택 시 고려할 사항: 사이즈 및 핏 가이드

빠른 답변

가장 적합한 생리컵은 자궁경부 높이, 생리량, 골반저 근육 상태에 따라 달라집니다. 생리 중 자궁경부를 측정하고 나이나 출산 경험만으로 추측하지 말고 컵의 길이와 용량을 자신의 몸에 맞추세요.

생리컵 사이즈 선택 규칙

• 자궁경부가 낮은 경우 (첫 번째 마디로 닿을 수 있음): 짧은 컵(길이 60 mm 미만)을 선택하세요. 자궁경부를 누르거나 돌출되는 긴 컵은 피하세요. 용량을 유지하려면 더 넓은 모양을 찾으세요.
• 평균 자궁경부(중지 마디로 닿는 위치): 표준 길이 컵(60–70 mm)은 대부분의 경우에 적합합니다. 생리량에 따라 용량을 조절하세요: 보통일 경우 20–30 ml, 많을 경우 30 ml 이상.
• 자궁경부가 높은 경우(거의 닿지 않음): 긴 컵(70 mm 이상)을 선택하세요. 짧은 컵은 너무 높이 위치하여 줄기에 닿기 어려워 제거가 어려울 수 있습니다. 더 긴 줄기나 제거용 고리가 도움이 될 수 있습니다. 자궁경부가 높은 경우, 컵을 테스트한 후에만 줄기를 자르세요 — 제거를 위해 추가 길이가 필요합니다.
• 많은 생리량 (패드가 2~3시간마다 흠뻑 젖음): 용량이 30ml 이상인 컵을 선택하세요. 크기 라벨만 보지 말고 표시된 용량을 확인하세요. 생리량이 많은 날에는 4~6시간마다 비웁니다.
• 가벼운 생리량 (팬티 라이너 또는 얇은 패드): 더 작은 컵(15–20 ml)으로도 충분하며 삽입이 더 쉽습니다. 생리량이 적은 날에는 생리 디스크를 사용할 수도 있습니다.
• 강한 골반저 (잦은 운동, 긴장된 근육): 부드럽거나 중간 정도의 경도를 가진 컵을 선호하세요. 단단한 컵은 경련이나 불편함을 유발할 수 있습니다. 부드러운 컵은 삽입 시 더 쉽게 접힙니다. 가능하다면 구매 전에 가장자리를 눌러 단단함을 테스트하세요.
• 약해진 골반저 (출산 후, 연령 관련): 밀봉을 유지하는 데 도움이 되도록 더 단단한 컵을 선택하세요. 부드러운 컵은 열린 상태를 유지하지 못하거나 움직이는 동안 누출될 수 있습니다.

제품 정보

• 인티메이트 케어 생리컵: 인티메이트 케어 생리컵은 누출을 방지하도록 설계된 종 모양의 곡선과 인체공학적 테두리를 갖추고 있으며, 제거를 쉽게 해주는 흡입 방지 구멍이 있습니다. 인체공학적 테두리와 흡입 방지 구멍은 누출 위험을 줄이고 제거를 간소화하여, 특히 아직 착용법을 배우고 있는 초보자에게 적합합니다.

  

이 가이드는 누구를 위한 것인가요

최적

• 사이즈 선택에 어려움을 겪고 싶지 않은 첫 컵 사용자
• 현재 컵에서 누수나 불편함을 겪고 있으며 핏 문제를 해결하고 싶은 분

해당 없음

• 자궁경부 높이와 컵 사이즈를 이미 알고 있고 특정 브랜드 비교를 원하는 사용자
• 컵 대신 생리 디스크를 찾는 모든 분 — 디스크는 사이즈 규칙이 다릅니다