Worauf Sie bei einem Menstruationsbecher achten sollten: Größen- und Passformguide
By JIMMYJANE | Pleasuure For | Published: 2026-10-19
Category: Kaufberatung
Erfahren Sie, wie Sie einen Menstruationstee anhand von Größe, Gebärmutterhalshöhe, Stärke der Menstruation und Anatomie auswählen. Dieser Leitfaden hilft Anfängerinnen, die richtige Passform für Komfort und auslaufsicheres Tragen zu finden.
Kurze Antwort
Die beste Menstruationstasse für dich hängt von deiner Gebärmutterhalshöhe, dem Blutungsvolumen und dem Beckenbodentonus ab. Messe deinen Gebärmutterhals während deiner Periode und wähle die Länge und das Fassungsvermögen der Tasse passend zu deinem Körper, anstatt nur nach Alter oder Geburtenanzahl zu raten.
Warum die Größe wichtiger ist als die Marke
Ein zu langer Becher drückt gegen den Gebärmutterhals oder steht hervor, was Unbehagen oder Undichtigkeiten verursacht. Ein zu kurzer Becher sitzt möglicherweise zu hoch, um den Stiel zu erreichen, was die Entfernung erschwert. Auch die Breite ist wichtig: Ein breiter Becher kann Druck auf die Harnröhre ausüben oder Krämpfe verursachen, während ein schmaler Becher möglicherweise keine ordnungsgemäße Abdichtung bildet.
Die meisten Marken bieten zwei oder drei Größen an, aber die richtige Wahl ist nicht immer die größere. Ihre Periode, Ihr Alter und Ihre Geburtsgeschichte sind grobe Anhaltspunkte, aber die Höhe des Gebärmutterhalses und die Stärke des Beckenbodens sind zuverlässigere Indikatoren.
Die Höhe des Gebärmutterhalses ist die erste Messung
Führen Sie während Ihrer Periode einen sauberen Finger ein und ertasten Sie Ihren Gebärmutterhals – er fühlt sich an wie die Spitze Ihrer Nase. Messen Sie, wie weit oben er sich befindet. Wenn Sie ihn mit dem ersten Fingergelenk erreichen, haben Sie einen niedrigen Gebärmutterhals. Wenn Sie ihn kaum berühren können, haben Sie einen hohen Gebärmutterhals. Liegt er dazwischen, haben Sie einen durchschnittlichen Gebärmutterhals.
Menstruationstassen für einen niedrigen Gebärmutterhals sind kürzer und breiter. Tassen für einen hohen Gebärmutterhals sind länger und schmaler. Die falsche Länge für Ihre Gebärmutterhalshöhe ist die häufigste Ursache für Undichtigkeiten und Unwohlsein.
Flussvolumen und Becherkapazität
An Tagen mit starker Menstruation benötigen Sie einen Becher mit höherer Kapazität, typischerweise 25–40 ml. Leichte Tage oder Schmierblutungen können mit einem kleineren Becher oder sogar einer Scheibe bewältigt werden. Wenn Sie eine starke Menstruation und einen tiefen Gebärmutterhals haben, suchen Sie nach einem kurzen Becher mit großer Kapazität – nicht alle kurzen Becher haben ein geringes Volumen.
Die Kapazität wird normalerweise in Millilitern angegeben. Vergleichen Sie Ihr durchschnittliches Menstruationsvolumen (insgesamt etwa 30–80 ml) mit der Kapazität der Tasse, um zu sehen, ob Sie sie alle 4–6 Stunden leeren müssen oder länger warten können.
Beckenboden-Spannung und Tassenfestigkeit
Wenn Sie einen starken Beckenboden haben (häufig nach dem Sport oder von Natur aus), kann eine feste Tasse unangenehm sein oder Druck verursachen. Eine weichere Tasse lässt sich leichter einführen und ist sanfter, öffnet sich aber möglicherweise nicht so leicht. Bei einem schwächeren Beckenboden (nach der Geburt oder mit zunehmendem Alter) hilft eine festere Tasse, die Abdichtung zu erhalten und Undichtigkeiten zu vermeiden.
Die Festigkeit wird selten auf der Verpackung angegeben, aber Sie können sie durch Drücken auf den Rand einschätzen. Wenn sie ihre Form fest behält, ist sie fest. Wenn sie sich leicht zusammendrücken lässt, ist sie weich.
Entscheidungsregeln für die Wahl Ihrer Menstruationstassen-Größe
- Tiefer Gebärmutterhals (mit dem ersten Fingerglied erreichbar): Wählen Sie eine kurze Tasse (unter 60 mm Länge). Vermeiden Sie lange Tassen, die gegen den Gebärmutterhals drücken oder hervorstehen. Suchen Sie eine breitere Form, um das Fassungsvermögen zu erhalten.
- Durchschnittlicher Gebärmutterhals (mit dem Mittelglied erreichbar): Ein Becher in Standardlänge (60–70 mm) passt den meisten. Passen Sie die Kapazität an Ihren Fluss an: 20–30 ml für moderate, 30+ ml für starke Tage.
- Hoher Gebärmutterhals (kaum erreichbar): Wählen Sie einen langen Becher (über 70 mm). Ein kurzer Becher kann zu hoch sitzen, um den Stiel zu erreichen, was die Entnahme erschwert. Ein längerer Stiel oder eine Entnahmeschlaufe kann helfen. Wenn Sie einen hohen Muttermund haben, kürzen Sie den Stiel erst, nachdem Sie den Becher getestet haben – Sie brauchen die zusätzliche Länge für die Entnahme.
- Starke Blutung (Durchtränken einer Binde alle 2–3 Stunden): Wählen Sie einen Cup mit einem Fassungsvermögen von 30 ml oder mehr. Prüfen Sie das angegebene Fassungsvermögen des Cups, nicht nur die Größenbezeichnung. Leeren Sie ihn an starken Tagen alle 4–6 Stunden.
- Leichte Blutung (Slipeinlage oder leichte Binde): Eine kleinere Tasse (15–20 ml) ist ausreichend und lässt sich leichter einführen. An leichteren Tagen kannst du auch eine Menstruationsscheibe verwenden.
- Starker Beckenboden (häufiges Training, straffe Muskeln): Bevorzugen Sie einen weichen oder mittelfesten Becher. Ein fester Becher kann Krämpfe oder Unbehagen verursachen. Weiche Becher lassen sich leichter zusammendrücken und einführen. Testen Sie vor dem Kauf die Festigkeit, indem Sie den Rand zusammendrücken, falls möglich.
- Schwächerer Beckenboden (nach der Geburt, altersbedingt): Wählen Sie einen festeren Becher, um die Abdichtung zu unterstützen. Ein weicher Becher bleibt möglicherweise nicht offen oder kann bei Bewegung auslaufen.
Produktdetails
- Intimate Care Menstruationstassen: Die Intimate Care Menstruationstassen haben eine glockenförmige Form und einen ergonomischen Rand, der Auslaufen verhindert, sowie Anti-Saug-Löcher für eine einfache Entnahme. Der ergonomische Rand und die Anti-Saug-Löcher machen diese Tasse anfängerfreundlich, indem sie das Risiko von Auslaufen verringern und die Entnahme vereinfachen, besonders wenn Sie noch dabei sind, die richtige Passform zu finden.
Menstruationstassen für die Intimpflege
Für wen dieser Leitfaden gedacht ist
Am besten geeignet für
- Erstanwenderinnen von Cups, die das Rätselraten bei der Größenwahl vermeiden möchten
- Personen, die mit ihrem aktuellen Cup Undichtigkeiten oder Unbehagen erleben und die Passform optimieren möchten
Nicht geeignet für
- Nutzer, die bereits ihre Gebärmutterhalshöhe und Bechergröße kennen und einen spezifischen Markenvergleich suchen
- Jeder, der eine Menstruationsscheibe anstelle eines Bechers sucht – Scheiben haben andere Größenregeln
